İyi geceler uykusu
İyi bir gece uykusu, hem işte hem de evde düzgün çalışmamız için gerekli olan temel bir gerekliliktir. Bu yazıda, insanların iyi bir gece uykusu arayışlarında karşılaştıkları en yaygın sorunlardan bazılarına ve bazı hızlı çözüm yollarına bakacağız.
Ortağım Ateşli ve ben değilim
Yatakta Uyuyan çift
Siz ve eşinizin uyurken tercih ettiği sıcaklık, en uygun yatağı veya yatağı seçerken genellikle göz ardı edilen son derece önemli bir faktördür. Bu nedenle birçok çift ikiz şiltelerde uyumayı tercih ediyor, Well Worth Living, kontrol etmeniz için en iyi yetişkin ikiz şilteleri seçti.
Kimse yatakta çok soğuk olmak istemezken, bu genellikle ekstra yataklarla düzeltilebilir. Öte yandan, yatakta çok sıcaksanız kendinizi soğutmak için yapabileceğiniz neredeyse hiçbir şey yoktur. Artık birçok şilte, mükemmel basınç tahliye özellikleri için hafızalı köpük kullanıyor. Bununla birlikte, insanların bir kısmının bu ısı tutucu malzemenin onları rahat bir gece uykusu için fazla sıcak tuttuğunu belirtmekte fayda var.
Siz veya eşinizin bellek köpüğünün ekstra sıcaklığına duyarlı olabileceğini düşünüyorsanız, giderek daha popüler hale gelen sıcaklık düzenleyici kumaşlara dikkat edin. Alternatif olarak, ısıyı tutmadan basınç noktalarını hafifleten doğal lateks dolguları düşünün. Alternatif olarak, yayları ve hafızalı köpüğü birleştiren hibrit şilteler, tam köpük çeşitlerinden çok daha rahattır.
Ortağım Gece Hareket Etmeye Devam Ediyor
Romantik Yatak Odası
Farkında olsanız da olmasanız da, yatağınızı paylaşırsanız, uyku kaliteniz eşiniz tarafından bozulabilir. Belki eşiniz uykusunda çok hareket eder; belki sizden daha erken kalkmaları ve bu süreçte sizi uyandırmaları gerekir, belki de vücut tipleriniz arasında önemli bir eşitsizlik vardır, sorun ne olursa olsun, doğru bir yatak sorunu çözebilir.
Anahtar, seçilen yatak konstrüksiyon tipindedir. Kalitesiz uykuya ve sürekli yorgunluğa katlanmak veya eşinizi başka bir odaya sürgün etmek yerine, neden kaliteli bir yatağa yatırım yapmıyorsunuz? Standart altı bir şiltede yatağın bir tarafındaki hareket diğer tarafta hissedilirken, iyi bir şilte hareketi emecek ve hem sizin hem de eşinizin uykusunun rahatsız edilmeden devam edebilmesini sağlayacaktır.
Yeterli Alanım Yok
Mutlu Yeni Evli Çift
Daha büyük bir yatağa yatırım yapmayı da düşünebilirsiniz. İster inanın ister inanmayın, çoğu çift kişilik yatak, standart bir bebek karyolası kadar kişi başı alan sunar. Evet, karyola. Mükemmel, dinlendirici bir gece uykusunun anahtarının sizin ve eşinizin ne kadar alana sahip olduğunuzla ilgili olacağına inanıyoruz. Bir yatağın büyüklüğü söz konusu olduğunda daha fazlası daha fazladır, bu nedenle, odanızın (veya bütçenizin) barındırabileceği en büyük yatağı her zaman tavsiye etmemize izin veren alan. Unutmayın, genellikle bir şilte 5-7 yıl sonra değiştirilmelidir, ancak bir yatak ömür boyu sürebilir, bu nedenle buna göre planlayın — akıllıca seçilmiş pişman olmayacağınız bir satın almadır!
Horlama Önleyici Yastık
Horlamanın birçok çaresi (ve nedeni) vardır, bu yüzden tavsiyemiz şimdi harekete geçmek olacaktır. Horlamanın bir ilişki üzerinde çok zararlı bir etkisi olabilir. Horlamanın yaygın bir nedeni, alkol horlamayı tetikleyebilirse çok fazla alkol olabilir Yapılması gereken bariz eylem, içiciyi aşırı yutmuşlarsa başka bir odaya (veya kanepeye) sürmektir. Horlama durumu daha kronikse kullanılabilecek diş eti ve burun cihazları da vardır.
Bed Warehouse Direct, Birleşik Krallık’ta bir aile işletmesidir ve 30 yılı aşkın bir süredir en iyi yatak seçimini sunmaktadır.
Genel olarak, bağımlılarının uykusuzluktan yalnızca zaman zaman içen insanlardan daha fazla muzdarip oldukları bilinmektedir.
