Yoga stüdyosu nasıl olmalı garaj alanınızı kişisel bir yoga stüdyosuna nasıl dönüştürebilirsiniz
En sevdiğiniz Yoga stüdyosuna girdiğiniz anda, anında sakinlik hissi, bedeninizi ve zihninizi bunaltan sorunsuz bir durum hissedersiniz. İyi haber şu ki, bunu yaşamak için evinizin dışına çıkmanıza gerek yok. Bunun yerine, dikkatli planlama ve beceriklilikle, garajınızda kendi Yoga stüdyonuzu oluşturabilirsiniz.
Stüdyonuzun kurulumu, egzersizinizin kalitesini etkileyebilir. Renk, sıcaklık ve aydınlatma seçenekleri büyük bir faktör olabilir ve uygulamanızı etkileyebilir. Bu nedenle, kendi evde yoga stüdyonuzu oluştururken her unsuru göz önünde bulundurmanız gerekir.
Garaj, kişisel Yoga alanınızı bir araya getirmek için mükemmel bir yerdir. Ekipmanınızı egzersiz yapmanız ve saklamanız için yeterli alana sahiptir. Yenilenebilir malzemeler kullanan sürdürülebilir bir tasarım, bir Yoga uygulama odası oluşturmak için en iyi yaklaşımdır. Ek olarak, enerji verimli, yeterince havalandırılmış ve iyi aydınlatılmış olmalıdır.
Garajınızı bir Yoga stüdyosuna dönüştürmeden önce bilmeniz gerekenler.
Yapı ve iç mekan
Yapı ve iç mekan
Renk ve aydınlatmadaki en ufak bir fark bile genel Yoga deneyiminizi etkileyebilir. Garajınızı yeniden şekillendirirken tartmanız gereken faktörler şunlardır:
Sıcaklık
Çağdaş Ev Jimnastik Salonu
Egzersiz yaparken, sıcaklıktaki temel kural, onu en rahat seviyeye ayarlamaktır – çok soğuk değil, çok sıcak değil. Çok düşük bir sıcaklık esnekliği engelleyebilir; Öte yandan, çok sıcak ve nemliyse, ısı tükenmesi ve dehidrasyon gibi fiziksel eforla artan sağlık için tehlike oluşturabilir.
Doğru sıcaklığı elde etmek için garajınız henüz kapatılmamışsa yalıtım ve alçıpan takın. Kalafat çatlakları ve alanın çok cereyan etmesini önlemek için garaj kapısındaki boşlukları kapatmak için hava şeridini kullanın.
Yoga Stüdyosu Nasıl Olmalı
Zemin
Seramik Karo Zemin Yoga Stüdyosu
Vücudunuza dokunan zemin de dikkate alınmalıdır. Döşeme, tam Yoga deneyiminde büyük rol oynar ve her bütçeye uygun seçim yapabileceğiniz birçok seçenek vardır. Parke Yoga için her zaman en ideal ve tercih edilen zemin olmuştur. Bununla birlikte, çevre dostu ve bütçe dostu bir seçenek arıyorsanız, geri kazanılmış ahşap da kullanabilirsiniz.
Bambu, Yoga için ideal olan sürdürülebilir ahşabın bir örneğidir. Yoga pozları yapmak için mükemmel, sıcak dokusu ve açık renkli görünümü ile yumuşak bir yapıya sahiptir. Mantar paspaslar, daha ekonomik bir seçim için daha eşit ve daha yumuşak bir yastık sunar ve bu da harika Yoga zeminleri sağlar. Ayrıca, grup oturumları veya müzik çalarken bir avantaj olan yandaki gürültüyü azaltmaya yardımcı olurlar. Diğer bir seçenek ise Pureful Yoga’dan yüksek kaliteli yoga paspasları elde etmektir.
Renk ve Aydınlatma
Ev Yoga Stüdyosu
Rengin ruh halini doğrudan etkilediği bilinmektedir. Yoga yaparken ideal duygu durumu dinginlik, sakinlik ve doğa ile bir olmaktır. Sıcak beyazlar, soğuk yeşillikler ve sarılar gibi hoş bir etkiye sahip renkleri seçerek bu reaksiyonu kolayca elde edebilirsiniz. Ayrıca, tam dikkat gerektiren renkler yerine, göze kolay gelen ve solan açık tonları tercih edin.
İyi bir aydınlatma kaynağı, garajdaki Yoga stüdyonuzun görünümünü artıracaktır. Birçok insan, doğa ile denge ve birlik duyguları getirdiği için Yoga yaparken doğal aydınlatmanın daha elverişli olduğunu düşünür. Bir fiberglas garaj kapısı sadece doğal ışığın içeri girmesine izin vermekle kalmayacak, aynı zamanda doğal, tam bir dış görünüm elde edeceksiniz. Bunun da ötesinde, evinizin genel görünümünü iyileştiren şık ve modern. Aydınlatma kişisel bir tercih meselesi olduğundan, bazı Yogistler ise yumuşak, ılık ışıklı soluk bir alanı tercih ederler.
Ekipman
Esasen, özünde olduğu gibi herhangi bir ekipman olmadan Yoga yapabilirsiniz. Yoga, zihin ve beden ile denge bulma pratiğidir. Bununla birlikte, egzersizinizi rahat ettirmek ve pozlarınızı yeterince hizalamak için kullanabileceğiniz ekipman. Yogada esneklik ve çekirdek gücü esastır ve temel ekipman kullanımıyla pozisyonlara girmenin daha kolay olduğunu göreceksiniz.
İhtiyacınız olan temel ekipman Şunlardır:
Yoga Matı – pozisyonlara girerken sizi rahat ve güvende tutmak için
Bloklar – bunlar ayakta duruşlar için harikadır ve hizalamanızı iyileştirmeye yardımcı olur
Battaniyeler – katlandığında oturma ve yatma pozisyonlarında destek olarak faydalı olabilirler
Kayışlar – bunlar, özellikle uzuvlarınızı tutmanız gereken ancak onlara ulaşamayacağınız bağlı pozlar için kullanışlıdır
Kemer – hala esnekliklerini geliştiren ve pozları korumak için mücadele eden yeni başlayanlar için kullanışlıdır
Dekorasyonlar
Yoga Köşe Dekoru
Garajdaki Yoga stüdyonuzun görünümünü tamamlamak için, doğru miktarda dekorasyonla tamamlayın. Yoga odanızı oluştururken daha azının daha fazla olduğunu hatırlamak önemlidir. Çok dikkat çeken çok fazla dikkat dağıtıcı ve gösterişli öğelerden kaçının.
Aromaterapiyi uygulamanıza dahil etmek için kokulu mumlar, tütsü veya difüzörler kullanın. Kokular misafirperver, sakinleştirici bir ortam yaratmaya yardımcı olur. Niyetinizi en iyi temsil eden raf süsleri yerleştirin; Bu bir heykel, resim veya bitki olabilir.
Yer yastıkları sadece ekran görevi görmekle kalmaz; Daha fazla konfor için meditasyonlar sırasında üzerine oturabilirler. Son olarak, tam boy aynalar, duruşları doğru yapıp yapmadığınızı ve uygun hizalamaya sahip olup olmadığınızı kontrol etmede kullanışlıdır. Garajda daha işlevsel, daha temiz ve daha düzenli bir alan yaratmak istiyorsanız, işte güzel garaj makyajı için yapabileceğiniz bazı eylemler.
